반응형 고구마껍질영양1 반드시 껍질채 먹어야하는 음식 3가지 껍질 속에 숨겨진 천연 영양제: 사과, 고구마, 땅콩의 놀라운 효능우리는 보통 과일이나 채소를 먹을 때 겉면이 거칠거나 지저분하다는 이유로 껍질을 깎아냅니다. 하지만 우리가 무심코 버리는 그 껍질이야말로 식물이 외부 환경으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어낸 영양소의 결정체라는 사실을 알고 계셨나요? 최근 영양학계에서는 '전식(Whole Food)' 섭취의 중요성을 강조하며, 껍질에 포함된 항산화 성분과 특수 영양소가 현대인의 고질병을 고치는 데 종합 영양제보다 나은 선택이 될 수 있음을 시사하고 있어요.단순히 식이섬유가 많다는 수준을 넘어, 특정 질환의 예방과 치료 보조에 도움을 주는 껍질의 힘을 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다. 오늘 소개해 드리는 세 가지 음식의 껍질 효능을 확인하신다면, 앞으로는 절대.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
