반응형 #식단과정신건강1 과자 많이 먹는 것과 우울증이 뭔 상관?...정신 건강 해치는 뜻밖의 요인들 정신 건강, 일상 속 작은 습관이 좌우합니다: 건강한 삶을 위한 지금 당장 고쳐야 할 4가지 우리는 매일 반복되는 사소한 행동들이 우리의 신체 건강에 지대한 영향을 미친다는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 이러한 일상 습관들이 정신 건강에도 마찬가지로 깊은 영향을 미친다는 사실을 간과하기 쉽습니다. 정신 건강은 단순히 정신 질환이 없는 상태를 넘어, 감정, 사고, 행동의 균형을 이루며 스트레스에 적응하고 건강하게 일상생활을 영위할 수 있는 능력을 포괄하는 중요한 요소입니다. 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)'를 비롯한 최신 연구 결과들은 우리 주변의 흔한 습관들이 우리의 정신 건강을 어떻게 위협하고 있는지 구체적인 사례를 통해 경고하고 있어요.지금부터 우리의 정신 건강을 해치는 일상 속 요인들과.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
